コンディショニング

コンディショニングとは

コンディショニングとは様々な体力要素を向上させることで体の調子を整えていくことを指します。当院ではトレーナーがお客様個人の目標に応じてコンディショニングプログラムを処方させていただきます。

身体に痛みを感じたり動きづらくなる原因が、必ずしもその部位にあるとは限りません。他の関節や筋肉、さらには内臓機能の低下による関連痛ということも考えられます。また局所の問題は全身に影響を与えるため、痛みのコントロールだけではお客様のニーズにお応えするのに不十分であると言えます。怪我の予防やスポーツでのパフォーマンスアップを目的とした場合でも、一つの部位単体だけではなく、全身を捉えた視点が重要となっていきます。

幅広いコンディショニングプログラムをご提供できます

当院にはジムにあるようなトレーニングマシンは設置しておりません。お客様の動きの特徴や必要なエクササイズはそれぞれ異なっており、その都度適切なカスタマイズが必要であると考えているからです。そのため当院にはバーベルやダンベルといったフリーウエイト、ストレッチポールやバランスディスクといったセルフケアツールなど、使い方次第で何通りでもエクササイズ種目を作成することができる器材を取り揃えております。

また、一面鏡張りの屋内コンディショニングルームで細かな動作の確認ができることで、よりエクササイズの質を高めていくことができ、人工芝の屋外コンディショニングルームでは屋内で実施の難しいダッシュ、ジャンプといったダイナミックな動きを伴うトレーニングも可能となっております。

様々なお客様にご利用いただいております

コンディショニングは年齢、性別、運動経験の有無に関わらず、皆様が健康で豊かな生活をお送りただくために必要であると言えます。当院でも様々なニーズをお持ちのお客様にご利用いただいております。

全ては適切な「評価」から

当院のコンディショニングを受けていただくために、初回は必ず「評価」という測定を受けていただいています。適切なコンディショニングプランを作成するためにはまずお客様のお身体を適切に評価・分析することが必要です。そのため静的・動的な評価から個々の問題点を抽出し、その後さらに個人に合わせた部位あるいは体力要素について深堀して課題解決への道筋を立てていきます。詳細な評価から導き出されたコンディショニングプランは既存のメニューではなく、それぞれのお客様に合わせて専門のトレーナーが一から作成させていただきます。

初回評価の流れ

問診
お客様のお悩みや既往歴、運動歴などのカウンセリングを行います。
体組成評価
体を構成している成分の量やバランスの評価を行います。
姿勢評価
立位や座位などの静的な姿勢の評価を行います。
動的評価
筋肉や関節の機能を評価するために動作の評価を行います。
接骨や鍼灸マッサージと合わせて利用することで、治療から予防、そして強化まで、お客様個人個人のトータルヘルスサポートを当院で実現いたします。無料カウンセリングなどもさせていただいておりますので、ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

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